Sophro-Relaxation

 

Les séances de sophro-relaxation

permettent de passer d’un état de stress et de fatigue à un état de bien-être général.

Je vous accompagne dans votre recherche de bien être et dans votre développement personnel. Mes séances de sophro-relaxation sont diversifiées dans leurs techniques, ce qui me permet de vous proposer un accompagnement personnaliséJe m’adresse à toute personne en demande : particuliers, personnes âgées, enfants et aux adolescents, sportifs, parents et futurs parents, salariés, futurs mariés…

DANS QUEL CAS Y FAIRE APPEL ?

– gestion du stress
– anxiété, dépression
– angoisses, Toc, phobies
– burn out / bore out
– insomnies
– somatisations
– maternité/ parentalité

MES TECHNIQUES & OUTILS

– la relation d’aide
– des techniques de relaxation mentale : méditation de pleine conscience, la suggestibilité et visualisation
– des techniques de relaxation physique : respiration, Do In, relaxation coréenne
– des techniques de relaxation mixtes : training autogène de Schultz, relaxation progressive de Jacobson, sophrologie

Pour se sentir mieux, s’épanouir, se construire, se retrouver…

La première séance

Je vous expliquerai mon rôle, les limites et les champs d’application de mon intervention puis je vous demanderai de m’expliquer le motif de votre visite. Si j’estime que le motif sort du champ de mes compétences, je vous orienterai vers un autre praticien. La première séance dure une heure (ou plus). Elle est essentiellement centrée sur un travail d’écoute et de relation d’aide : Quelle est l’origine de la demande ? Quels sont les signes physiques, psychiques et mentaux ? Votre histoire ?

Ce questionnement n’est en rien inquisiteur, il est bienveillant et emphatique. Il permet par la suite de déterminer ensemble un ou plusieurs objectifs réalistes et de vous proposer un protocole d’accompagnement pour un retour à l’équilibre, pour la résolution de votre problématique. Cet entretien est bien sûr soumis à la confidentialité et au secret professionnel.

Relation d’aide bienveillante, accompagnement personnalisé pour une détente des tensions physiques et émotionnelles. Techniques issues de la méditation, sophrologie, respiration, relaxation, Do In…

Première séance : 1h30 (90 min) | Tarif : 50€ — Séances suivantes : 1h (60 min) | Tarif : 40€

Sophrologie - Sophro-relaxation - Centre de massage et bien-être à Albi, dans le Tarn (81)
Sophrologie - Sophro-relaxation - Centre de massage et bien-être à Albi, dans le Tarn (81)
Sophrologie - Sophro-relaxation - Centre de massage et bien-être à Albi, dans le Tarn (81)